Месяц: Декабрь 2020

Когда силы на исходе - психолог Диана Сушко

Когда силы на исходе

Вчера подруга захотела сделать мне подарок, и ко мне, как только я проснулась, приехал курьер... Позже я поняла, что это намного больше, чем сюрприз, чем цветы... Это напоминание о том, что я заморозила себя в этом году, перестала радоваться, отдыхать, и ещё... для меня это про тему принятия, но об этом позже.

Подробнее

По кому скучаем? - психолог Диана Сушко

По кому скучаем?

Вы знали, что за эмоциями и чувствами, которые мы испытываем рядом с человеком, часто самого человека и не видим? Знали, конечно. Такая себе новость. Разница только между знать и осознавать, признавать это, за собой замечать.

Подробнее

Когда питомец становится смыслом жизни - психолог Диана Сушко

Когда питомец становится смыслом жизни

Собаку Ире подарил муж, она должна была привнести радость и разнообразие в семейную жизнь супругов, дети выросли, разъехались, кто куда, квартира казалась пустой. Года через три муж от Иры ушёл, а собака осталась. Сначала отзывчивый йорк был для Иры утешением, отрадой.

Подробнее

И это тоже пройдёт: практики для преодоления стресса - психолог Диана Сушко

И это тоже пройдёт: практики для преодоления стресса

Из тёплого практического Всегда говорю клиентам при необходимости, что коль уже мы оказались в этом мире, то надо искать силы справляться (это именно то слово) с этой жизнью, а местами ещё и стараться радоваться ей.

Подробнее

Как пересмотреть и начать менять свою жизнь - психолог Диана Сушко

Как пересмотреть и начать менять свою жизнь

Из практик Все хочу описать, что я делаю, когда ресурс исчерпан. Но пока о другом. Есть у меня клиенты, с которыми особенно интересно работать, это такая часть людей, которым интересно, как и мне, докопаться до всего, шучу.

Подробнее

Сразу показала, что ей не нравится: о ценности себя - психолог Диана Сушко

Сразу показала, что ей не нравится: о ценности себя

В одной из публичных групп женщина очень толково описала проблему. Проблема с ситуативным поведением ребёнка, поэтому не буду комментировать. Беру только абзац из поста, оригинал текста сохранен. Беру для других целей, для примера, ярчайшей метафоры о самоуважении и самоценности.

Подробнее

Об этом непростом периоде и о том, где брать силы - психолог Диана Сушко

Об этом непростом периоде и о том, где брать силы

Итак, о ресурсах. Этот год мне дался очень сложно из-за невозможности со спокойной душой летать, из-за общей нагрузки в быту, в работе, из-за фоновой тревоги, которая звенит в голове у многих сегодня. Чтобы лишний раз не тревожиться в чужой стороне, я решила, что пока посижу дома.

Подробнее