Депрессия: можно ли взять себя в руки

Депрессия: можно ли взять себя в руки - психолог Диана Сушко

*фото из сети

Депрессия: можно ли взять себя в руки

Из важного, с чем сталкиваюсь в работе в последнее время часто, к сожалению.

Депрессия — это заболевание, если простыми понятными словами.

До сих пор многие люди не понимают, что происходит с их близкими, когда те в таком состоянии.

Бросают им: возьми себя в руки, че ты киснешь! Соберись уже, сколько можно. Ты просто лентяйка!

❗️Так вот, собраться невозможно. Если бы они могли, уже давно и в руки себя взяли бы и жизни радовались бы.

Но они не могут физически!

При депрессии нарушается функциональность нервной системы, сбивается работа гормонов и нейромедиаторов.

Этого внешне не видно, ведь руки и ноги целы, человек внешне здоров, НО внутри у него происходят процессы, на которые он НЕ может повлиять усилием воли.

Если у человека, например, нарушена работа щитовидки, он внешне выглядеть может здоровым, но он, например, часто плачет или дико устаёт, зависимо от особенностей заболевания.

Вот то же происходит и при депрессии, нарушена работа нецромедиаторов и гормонов, нарушена функциональность неровной системы.

И если сам человек и его близкие не понимают, что с ним, то при с каждым новым комментарием в стиле: «да ты просто ленивый», «собери волю в кулак», состояние его, и без того плачевное, будет только ухудшаться.

Потому что он не понимает, почему не выходит, он старается из последних сил, а ничего не выходит, от чего на душе ещё хуже, мысли все мрачнее, руки опускаются.

Видов депрессии есть несколько, они отличаются, по степени тяжести и характеру симптомов.

Напишу простыми словами, на что жалуются люди в таком состоянии, если оно продолжается больше нескольких недель:

— ничего не хочу, ничего не радует, ничего не приносит удовольствия (апатия, ангедония);

— дома все хорошо, на работе нормально, но не хочу ни ехать туда, ни разговаривать ни с кем (апатия);

— зачем вообще все это надо, какой смысл в том, что я делаю (пессимизм);

— я ничего не значу, у меня ничего нет, ни достижений, ни семьи, ни работы (необъективная оценка реальности, снижение самооценки);

— нет сил ничего делать, еле поднимаю себя с кровати, из последних сил заставляю себя идти на работу, кормить ребёнка, через слёзы пытаюсь что-то сделать по дому (повышенная утомляемость, истощение);

— это я виновата, что у детей испорчена психика, жизнь, это я испортила жизнь мужу, я плохой сын, родителям не дал лучшей жизни (надуманное, мнимое, чувство вины);

— всю ночь не спала, за последние две недели спала по 4-5 часов (проблемы со сном);

— не хочу кушать, через силу заставляю себя что-то поесть, похудела на 6 кг за последние две недели (потеря веса).

При атипичной депрессии бывает набор веса.

Люди также жалуются на раздражительность, рассеянность внимания, забывчивость, отсутствие смыслов, тревогу по поводу будущего, суицидальные мысли.

Если подобные симптомы держатся более 2-3 недель, это НЕ лень, надо обратиться к врачу, к эндокринологу, гинекологу, неврологу, терапевту, если не по их части, они направят к психиатру.

Повторюсь, депрессия — это не то, что люди подразумевают под плохим настроением, это заболевание, расстройство, это очень серьезное состояние, которое требует наблюдения врача, медикаментозной поддержки, психотерапевтического сопровождения.

 

Психолог Диана Сушко, 2020
(Из частых запросов в работе)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выбирая себя... - психолог Диана Сушко

Выбирая себя…

Позавчера думала на эту тему вечером, когда морщинку высмотрела, а …

Психолог: скорая помощь себе - психолог Диана Сушко

Психолог: скорая помощь себе

Весь день вчера хотела написать, и так и не хватило времени. Работаю …

Депрессия: можно ли взять себя в руки - психолог Диана Сушко

Депрессия: можно ли взять себя в руки

Из важного, с чем сталкиваюсь в работе в последнее время часто, к сожалению. …