Ещё раз о страхе сказать «нет» и чувстве вины

— …а что, если человек обидится на мой отказ?

… а если он обидится, что я ему не рассказала (о чём-то личном), что не принимаю его советы, помощь, нотации, не выслушала его, не занялась с ним сексом, не захотела встретиться, не помогла (переступая через себя), когда ему было надо?

— Если обидится, это его выбор, его ответственность. И его проблема, что он не может принять позицию другого, не может договориться, подождать, понять. Пусть учится. Или пусть общается с теми, кем можно манипулировать.

Чувство вины сигнализирует о том, что мы кому-то намеренно причинили боль, избили, обокрали, унизили, намеренно использовали в своих целях, причиняя физическую или моральную боль.

Если мы этого не делали, мы перед человеком не виноваты. И обижаться или нет — его ответственность.

Повторюсь, говоря «нет» другим, мы говорим «да» себе.

Сначала наденьте маску на себя, потом на других, иначе не сможете помочь ни себе ни людям.

Психолог Диана Сушко, 2019
(Из личного опыта, из частых запросов в работе.)