Если бы

Если бы

*фото из сети

Если бы

Многие люди, приходя в консультирование, начинают свой рассказ из фразы «если бы»:
– Если бы он изменился, тогда…
– Если бы он перестал пить, тогда…
– Если бы она больше меня поддерживала, тогда…
– Если бы он её бросил, тогда…
– Если бы он перестал на меня кричать, тогда…
– Если бы точно знать, что он так больше не поступит, тогда…
– Если бы она больше времени проводила со мной, тогда…
– Если бы он купил жильё, тогда…
– Если бы знать, что такого не повториться, что он больше не поднимет на меня руку, тогда…
– Если бы он изменил своё отношение к ребёнку, тогда…
– Если бы родители меня в детстве не критиковали, тогда…
– Если бы мама так не унижала меня сейчас, тогда…
– Если бы он перестал меня оскорблять, тогда…
– Если бы она изменила своё отношение к моим родителям, тогда…
– Если бы она контролировала свои эмоции и поступки, тогда… И т.д.

… тогда все было бы хорошо, тогда я был бы (была бы) счастлив(а).

Возникает вопрос: а что вы сами можете сделать, чтобы чувствовать себя счастливым(ой)?

Варианты ответов:
– Проработать свои мыслительные и поведенческие привычки и попытаться наладить отношения с нынешним партнером.
– Проработать свои мыслительные и поведенческие привычки и подыскать человека, с которым будет комфортнее, чем с нынешним партнером.
– Исследовать, какие свои потребности вы можете удовлетворять самостоятельно, а какие нет, и научиться это делать, не перекладывая ответственность на других людей.
– Исследовать, что вы можете изменить в себе, в текущей ситуации, и как это сделать, а что стоит принять. И научиться жить с этим.

Фраза «если бы» — отличный индикатор инфантильного отношения к обстоятельствам, при которых она используется.

Психолог Диана Сушко, 2018
(Из запросов в консультировании, образ клиента собирательный)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Друзья на свою голову, 2020 г фото 3 - психолог Диана Сушко

Друзья на свою голову, 2020 г

Хотите хороший веселый фильм про нарциссов? «Друзья на свою голову», …

Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение - психолог Диана Сушко

Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение

Странно иногда обнаруживать себя на своей территории, и не чувствовать, …

Семья и романтика - психолог Диана Сушко

Семья и романтика

Для тех, кто романтизирует быт. Жизнь совместная, да и вообще жизнь …