Как защитить себя в общении с «токсичными» людьми

Из любимых приемов и техник (в тч продемонстрирован принцип амортизации М. Литвака)

***

— Мне кажется, ты неадекватная сегодня, чересчур оживлённая, и шутки эти не к месту…

— Верю, что тебе так кажется.

***

— Не мучайся, я тебе такая не нужна. Я капризна, вспыльчива, не терплю, когда не по-моему, хочу все и сразу, ненавижу ждать, не люблю делиться… со мной очень сложно, у меня много требований к мужчине, если он хочет быть со мной, ты достоен лучшего отношения.

— …ты права, ты действительно капризна и вспыльчива, хочешь всего и сразу. С тобой и вправду сложно, и я согласен с тобой, что достоин лучшего отношения. Поэтому больше добиваться твоего расположения не буду. Спасибо за все. Прощай.

________________________

Людей с невротическими потребностями после подобного ответа начинает «колотить», они начинают активно добиваться партнера, которого только что пытались оттолкнуть, так как их слова, на самом деле, были нацелены не на разрыв, а на то, чтобы им лишний раз подтвердили, что они важны, любимы, и что партнер готов терпеть любое их отношение, любые выходки.

Это про несознательное (или сознательное) манипулирование чувствами другого, одна из частых составляющих токсичных, дисфункциональных отношений.

Психолог Диана Сушко, 2019
(Из частых запросов в консультировании.)