Миниатюра на тему заниженной самооценки

Миниатюра на тему заниженной самооценки

*фото из сети

Миниатюра на тему заниженной самооценки

Вечер, торговый центр, зона заведений быстрого питания. От прилавка одного из кафешек отчаливает невысокая худенькая девушка, в руках у неё поднос с панкейками, политыми шоколадом. Назовём её Оля.

В какой-то момент Оля замечает, что на неё смотрит ухоженная барышня за соседним столиком, её парень как раз принёс ей сок. Оля опускает глаза, в голове её проскакивает мысль: «…так стыдно. Она меня, наверное, осуждает: тесто с шоколадом на ночь. Позорище.»

И тут вышеупомянутая девушка оборачивается к парню и спрашивает, указывая на панкейки: «Ты хочешь такое же? Может закажем?».

Занавес.
____________________
Мораль сей басни: многие люди с заниженной самооценкой имеют привычку думать, что они всегда нелепо выглядят, всем мешают, что окружающие постоянно обращают на них внимание, осуждают их и т.д.

Если у вас есть подобная проблема, отслеживайте ваши мысли в моменты смущения и пытайтесь анализировать их реалистичность. Смотрите на ситуацию шире. За чьим-то косым взглядом может быть плохое настроение, неудавшееся утро, ссора с супругом, начальником, обычная усталость и прочее.

Стоит также задать себе вопрос: действительно ли мне важно мнение этого человека? Ведь скорее всего, я его вижу в первый и последний раз.

 

Диана Сушко, 2019
(Из запросов в консультировании; образ клиента собирательный, любые совпадения исключены)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

О сожалениях... и навыке жить сегодня - психолог Диана Сушко

О сожалениях… и навыке жить сегодня

Вот когда все плохо, есть стойкий шанс приблизиться к болезни непростой, …

Мужчина много обещает, но ничего не делает. Почему продолжаем верить - психолог Диана Сушко

Мужчина много обещает, но ничего не делает. Почему продолжаем верить

Когда любимый мужчина многое обещает, мечтает с нами вместе, жалеет, …

Книга «Ларек «Счастье» - психолог Диана Сушко

Книга «Ларек «Счастье»

Во время вечерних чтений с дочкой я была остаточно растрогана очередной …