Не могу его забыть

Не могу его забыть

*фото из сети

Не могу его забыть

Если вы не можете «отлепиться» от человека, сожалея обо всем и сразу, попробуйте отделить от этого человека следующие моменты:

– Ваши иллюзии, мечты касаемо будущего с ним (часто ваш ум уже живет в параллельной реальности, где вы вместе давно построили красивый, уютный дом, посадили сад и воспитываете троих детей).
– Ваше совместное прошлое, его уже нет, остались воспоминания и опыт.
– Ваши инвестиции, вложенные в этого человека или совместную жизнь; если вы сожалеете о доме, который планировали и начали строить, значит вам нужен свой дом, подумайте, как вы можете реализовать эту цель; если планировали ребёнка, то же самое. Возможно, вы с помощью партнера или через него пытались удовлетворить свои потребности, в этом случае вам нужен не сам человек, а лишь его помощь, подумайте, как обойтись без неё.
– Ваши психологические потребности, в безопасности, нежности, любви, поддержке и т.д. («Он/она так обо мне заботится, как никто, всегда обнимет, пожалеет, поможет.») Стоит учиться удовлетворять эти потребности самостоятельно, искать необходимые для этого ресурсы, а также другие внешние источники.

Здоровое тёплое отношение к человеку предполагает желание отдавать, не авансом, в целях получить от него желаемое, а от внутреннего изобилия теплоты, нежности, радости; тогда, при необходимости отпустить этого человека, не возникает осадка горестных сожалений по поводу потраченных сил и «потерянной молодости», остаётся лишь светлая печаль, приятные воспоминания.
Психолог Диана Сушко, 2018

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Друзья на свою голову, 2020 г фото 3 - психолог Диана Сушко

Друзья на свою голову, 2020 г

Хотите хороший веселый фильм про нарциссов? «Друзья на свою голову», …

Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение - психолог Диана Сушко

Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение

Странно иногда обнаруживать себя на своей территории, и не чувствовать, …

Семья и романтика - психолог Диана Сушко

Семья и романтика

Для тех, кто романтизирует быт. Жизнь совместная, да и вообще жизнь …