О поддержке: всегда ли нужно «собирать волю в кулак и не распускать сопли»?

О поддержке: всегда ли нужно «собирать волю в кулак и не распускать сопли»? - психолог Диана Сушко

*фото из сети

О поддержке: всегда ли нужно «собирать волю в кулак и не распускать сопли»?

Как-то ехала с коллегой, была за рулём, ехали по окружной, я ненавижу окружную и очень редко там езжу, так вот я, понятное дело, нервничала, а коллега много поддерживала, сопереживала, как бы невзначай.

Понятно, когда рядом психолог в ситуациях не очень простых, это про огромную поддержку… и вот я поймала себя на мысли, что мне неудобно…

Мы же как привыкли с детства… если сложно, «давай, соберись, тряпка», «чего сопли распустил», «хватит ныть», «поднялась, отряхнулась и пошла дальше»… какие там эмоции?.. вот все, что выше, и считалось поддержкой…

…так мы себе часто и говорим… голосом родетелей, бабушек, дедушек, учителей… и уверенны, что если не соберём волю в кулак, то ничего хорошего не выйдет… не достигнем, не преодолеем… многие мои клиенты это приносят, и конечно, на себе не раз приходилось прочувствовать.

Но дело вот в чем, собраться можно и при более спокойном к себе отношении.

И результат не будет хуже, он будет намного качественнее ожидаемого.

На днях надо мне было впервые реализовать одну задумку, много я переживала по этому поводу, тревожная потому что, да и опыт новый… так вот, меня очень много поддерживали, на мои стопятьсот типовых вопросов мне спокойно, с пониманием, отвечали, одно и тоже объясняли с разных сторон, без раздражения, повышения тона… сопереживали.

В итоге не было привычного выброса адреналина в неограниченных количествах, не было стресса, а вот результат был отличный. В разы выше запланированного.

Правда, чувствовала я себя непривычно… словно много ванили… много принятия… потому что не было такого примера, не привили нам, многим, что это и есть норма…

И мне ещё повезло, мне родители давали подобную поддержку, особенно отец, мама при более жёстких обстоятельствах росла, у неё больше про ‘собрать себя в кулак’… что тоже хорошо, только если в стрессе, если надо быстро действовать… но не в повседневной жизни, не как единственная стратегия.

И я вот о чем, самосопереживание, поддержка не сделают нас слабыми или неэффективными, они наоборот помогут слышать свои потребности, быть осознаннее. И для наших детей это пример жизни, а не повседневного выживания.

Безусловно, мы как специалисты в сфере психологического здоровья обеспечиваем подобный опыт клиентам, и сама я его практикую и бесконечно продолжаю учиться его получать, ищу и принимаю именно такую поддержку в своём окружении… всю жизнь все мы учимся жить, и это нормально…

И вот ещё пример, как-то дочери стало плохо в школе, и классный руководитель забрал её с ее урока к себе на урок, по этому поводу мне было очень неудобно, в смысле, что она его от работы отвлекла, и тут он сказал: «…перестаньте, она не отвлекала, это же рабочий процесс, мы привыкаем к новому окружению, обстоятельствам…это нормально, не беспокойтесь.» Вот это вот сопереживание, принятие бесценно.

Пусть у нас будет больше таких учителей, таких людей на пути, дабы и самим становиться такими… для других…

 

Психолог Диана Сушко, 2021
(Из личного опыта, из частых запросов в работе)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

О важности доверия себе: может это я неправильно чувствую? - психолог Диана Сушко

О важности доверия себе: может это я неправильно чувствую?

«Эмоционально незрелые родители не умеют признавать чувства и инстинкты …

О поддержке: всегда ли нужно «собирать волю в кулак и не распускать сопли»? - психолог Диана Сушко

О поддержке: всегда ли нужно «собирать волю в кулак и не распускать сопли»?

Как-то ехала с коллегой, была за рулём, ехали по окружной, я ненавижу …

О психологической помощи - психолог Диана Сушко

О психологической помощи

Психолог, кроме прочего, ещё и даёт пример здоровых отношений, без …