О процессе горевания

Все меня эта тема не отпускает, горевание касается разных ситуаций и изменений, не только утрат как разрыв, развод, потеря идентичности и пр.

Оно касается и значимых перемен, переездов, прощаний с прежними местами, домами, городами…

Там, где напр., прошло детство, учеба, первые годы совместной жизни, рождение первенца, первые годы долгожданного материнства… годы, связанные с кем-то или с чём-то значимым в жизни.

С этими местами тоже надо прощаться и отпускать, отвыкать.

И нужно говорить об этом с детьми, позволять им тоже проживать эмоции, связанные с этим процессом, у них свои воспоминания и своих эмоции, которые тоже важно не игнорировать.

Мы обычно признаём и проговариваем только радость от нового. Тем временем психика прощается со старым, привычным и потому дорогим. И на этой почве могут быть и перепады настроения, и дисфория, и раздражение, вроде, беспричинное.

Важно отследить свои эмоции и мысли и дать себе право и время прожить их.

Психолог Диана Сушко, 2021
(Из запросов в работе)