О психологической помощи

О психологической помощи - психолог Диана Сушко

*фото из сети

О психологической помощи

Психолог, кроме прочего, ещё и даёт пример здоровых отношений, без манипуляций, двойных посланий, сарказма, необходимости заслуживать принятие.

Если человек привык с детства к отношениям токсическим, он продолжает выстраивать, поддерживать именно такие отношения с людьми.

Он продолжает несознательно выбирать для своего окружения именно тех, кто поддерживает нездоровое общение, дисфункциональное, и выстраивает с такими людьми близкие отношения, любовные, дружеские, тем самым закрепляя паттерн, привычку страдать и терпеть.

Психолог же показывает пример здоровой коммуникации, где, повторюсь, человеку не надо заслуживать принятия, поддержки, где он может открыто сказать о своих чувствах, проявлять себя по-разному, не подстраиваясь, не играя привычных ролей, чтобы получить эмоциональную поддержку, сопереживание.

🌱 Таким образом человек понимает, что его не осудят и не бросят из-за его желания быть собой, говорить о своих переживаниях, потребностях. Он начинает привыкать к отношениям, в которых нет манипуляций, неконструктивной критики, сарказма, предательства.

🌱 Он привыкает прямо говорить о своих чувствах, проживать их, справляться с травмирующими ситуациями, с неприятным опытом.

🌱 Он учится брать на себя ответственность объективно, то есть более объективно оценивать свои силы, возможности, долю своего участия в той или иной ситуации во взаимодействии с окружающими.

🌱 Он учится принимать себя в таких отношениях.

🌱 И если консультирование или терапия продолжается свыше нескольких месяцев, человек начинает закреплять навыки подобного общения. И реализовывать эти навыки в его повседневной жизни в последующем.

То есть он постепенно приходит к тому, чтобы строить с людьми здоровые отношения, выбирать для близких отношений людей, которые не склонны унижать, обесценивать, манипулировать, перекладывать вину и тд для достижения своих целей.

Он привыкает замечать тех, кто принимает других в их праве на отличия, уважает потребности и границы собственные и чужие. И он начинает выстраивать и поддерживать отношения именно с такими людьми.

Безусловно, процесс этот требует затрат времени и усилий, но окупается с лихвой, качество жизни меняется к лучшему.

 

Психолог Диана Сушко, 2021
(Из частых запросов в работе)

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Как ты… - психолог Диана Сушко

Как ты…

Прочла вчера или сегодня в ленте, кто-то написал, что до сих пор воспринимает …

Об эмоциональных ямах и поддержке себя фото 1 - психолог Диана Сушко

Об эмоциональных ямах и поддержке себя

Это должен был быть краткий текст о самодиагностике, но… Знаете, аутоагрессия, …

О языке фото 1 - психолог Диана Сушко

О языке

98й день войны, первый день лета. Лето, тепло я ждала каждый год, как …