О стыде токсичном

«Стыд – это токсин, от которого мы должны избавиться…

Нам постоянно дают понять, что наши нужды не так важны и что думать о себе – недостойно и эгоистично.

Неудивительно, что мы даже боимся прочувствовать собственные эмоции.

Одна из моих пациенток как-то сказала: «У себя дома я всегда чувствовала себя настолько ненужной и лишней, что боялась даже глубоко дышать, чтобы не переводить кислород».

У чувства вины есть смысл – обратить наше внимание на то, что стоит изменить, но чувство стыда – это чистый яд.

Брене Браун отличает чувство вины от чувства стыда таким образом: мы чувствуем вину, когда нам кажется, что мы сделали ошибку, но мы чувствуем стыд, когда нам кажется, что ошибка – это мы сами.»

Выдержки из трудов Кристиан Нортроп

_________________________________

Думаю, эти слова важно прочесть. И помнить о них.

Нам, многим, ещё в раннем детстве вшили чувство стыда как норму, мы привыкли его испытывать часто, не по делу, привыкли корить себя, придираться, шлифовать до идеала… непонятно, кем заданного, кому нужного…

Психолог Диана Сушко, 2021
(Из частых запросов в работе)