Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение

Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение - психолог Диана Сушко

*фото из сети

Про принятие, привыкание, горевание. Продолжение

Странно иногда обнаруживать себя на своей территории, и не чувствовать, что она своя.

Особенно становится не по себе, когда со всех сторон прилетает «как не освоилась?», «что там привыкать», «ты будто не от мира сего».

Казалось бы, к определенным изменениям шёл, достиг, замечательно же должно быть. Радоваться надо.

🦋 Только первое: мы все разные по чувствительности и особенностям работы нервной системы.

Есть напр., люди сензитивные, и не только, они все через себя пропускают, это те, у которых нежность на кончиках пальцев… они не могут иначе видеть, ощущать мир, людей, себя.

🦋 И второе, более прагматичное, научно доказанное десятки лет назад, процесс горевания длится где-то год, я всегда говорю, от года, зависимо от ситуации, от человека, от обстоятельств.

Процесс горевания это процесс психический, его нельзя проскочить, он будет, верим мы или нет, знаем или нет, хотим или нет.

В православии не просто так есть ритуал прощания и скорби при утрате. И даты там совпадают с этапами горевания, и положено через год возвращаться к жизни повседневной.

Но само горевание как процесс психический охватывает не только утрату, но и значимые перемены.

Там человек тоже должен отвыкнуть от привычных мест, видов, улиц, людей, вещей, привычек и пр., и освоиться в новых обстоятельствах.

И на это, внимание, психике нужно время.

Природа мудра потому что, невозможно ускорить рост цветка, силой заставить его раскрыться,

нельзя заставить себя почувствовать что-то быстрее, и вообще заставить себя почувствовать.

❗️Вот проигнорировать свои внутренние переживания можно, а заставить прочувствовать раньше положенного времени нельзя.

❗️Только психика и тело всегда найдут способ напомнить о себе, когда мы себя в чём-то насилуем.

🦋 Ну, и третье, тело, личность, семья как организм попадает в противоречие двух сил: потребности в гомеостазе (чтобы было, как было, потому что привычно и безопасно) и потребности в развитии.

Что-то периодически перевешивает, и так мы летим через фрустрации, через тернии к звёздам.

Спотыкаясь, перескакивая через ямы, падая, отряхиваясь от грязи, местами замирая от страха, нередко потом рыдая от ушибов и царапин. Вдали от чужих глаз. Это изнанка.

❗️Я к чему? Всякие значимые изменения психика переваривает определенное время, это особенности нейрофизиологии, отвыкание и привыкание не по щелчку пальцев даётся.

❗️Сюда относятся банально переезды, эмиграция, изменение социального статуса, а именно создание семьи, рождение детей, принятие детей из домов малютки, разрывы, разводы, принятие возрастных изменений, принятие ограничений, особенно внезапных, особенно в теле и прочее.

❗️И что я хочу сказать, пока одни привычки в восприятии, поведении расформировываются, а другие только зарождаются, не стоит себя насиловать вот этими «быстрее, выше, сильнее», не стоит игнорировать своё состояние, не стоит чувствовать себя неловко из-за комментариев окружающих.

Потому что, помним, природа мудрая, человеку ее не постичь полностью, и не понять другого, в чьей шкуре он не был.

Себя бы научиться слышать лучше.

И если психика просит времени, тело просит времени и сопереживания, стоит себе это время и эту поддержку дать, и заодно найти людей, которые подставят ручки и плечо, когда очень нужно.

 

Психолог Диана Сушко, 2021
(Из личного, из запросов в работе)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кризис в отношениях: учимся сохранять семью и любовь - психолог Диана Сушко

Кризис в отношениях: учимся сохранять семью и любовь

Поговорим теперь про «это» — Нужно ли сохранять отношения, …

Мнение психолога: Кому и зачем стоит смотреть интервью Собчак со "скопинским маньяком" - психолог Диана Сушко

Мнение психолога: Кому и зачем стоит смотреть интервью Собчак со «скопинским маньяком»

Посмотрела на днях скандальное интервью Ксении Собчак о скопинском …

Психолог Диана Сушко: Оба должны сойтись на том, что им вместе хуже, чем порознь - психолог Диана Сушко

Психолог Диана Сушко: Оба должны сойтись на том, что им вместе хуже, чем порознь

— Сохранить теплые отношения после развода можно, но это процесс …