Психологические границы: как поступать со мной нельзя

Психологические границы: как поступать со мной нельзя - психолог Диана Сушко

*фото из сети

Психологические границы: как поступать со мной нельзя

Люблю читать Диану Удовиченко. Возможно, потому что она очень доступно пишет о границах, об уважении к личной жизни, к выборам другого человека.

Пишет, подбирая яркие метафоры, приправленные хорошим матом… так, чтобы точно дошло.

Я так не могу позволить себе говорить публично, разве в личном общении. Поэтому с удовольствием читаю.

Один из последних ее постов — о храмах, рыбных ресторанах и худых блондинах.

Сама на днях работала с людьми про границы и вспомнила о том, сколько у меня было ситуаций, когда в личном общении мне бросали:

— как? Ты ещё этому не научила дочь! Ты с ней нянчишься! Ты ее разбаловала! Посмотришь, что потом будет!

— вот ты живешь неправильно, ты слишком такая-то… а если бы правильно вела себя, то давно была бы счастливой, успешной, свободной (кому что ближе).

— да ты мало матери помогаешь!

— тебе надо похудеть, потолстеть, обрезать волосы, отрастить волосы, носить то-то, не носить то-то… я же как лучше хочу.

— ты слишком замкнута, зажата, мужчинам и подойти к тебе страшно!

— ты только на мужчин и опираешься!

И сюда же: ты слишком опираешься на себя! Надо позволять людям помогать себе.

— ты только о себе и думаешь! Так от тебя все отвернутся. Фу так делать.

— ты такая была нежная, эмпатичная, а сейчас стала другая, злая.

И вишенка.

— как ты можешь этим заниматься? Это же не работа, глупости… но если тебе нравится… «что би дитя не тішилось»…

Это далеко не весь перечень из того, что слышала в свой адрес я… что говорили моим клиентам.

Во всем этом меня всегда раздражало то, что я так не делала по отношению к этим людям, а они спокойно могли себе позволить.

Так, под соусом «я же тебе добра желаю» люди об нас поддерживают своё «Я»… так они привыкли выдерживать жизнь.

И все бы ничего, пока мы в ресурсе…

…где-то я пресекала, где-то молча пропускала мимо, понимая, что вот у человека так работает внутренний механизм самовосприятия через обесценивание другого, так он держится на плаву… но это со временем достаёт.

Достаёт понимать, объяснять, пресекать.

В какой-то момент своих дел становится слишком много, а времени, сил, здоровья все меньше, и начинаешь ценить все это, относится к себе, к своей жизни более уважительно.

Так теряешь половину, а то и больше, привычного окружения, зато обретаешь опоры внутри себя, свободу себе доверять, себя слышать, себе сопереживать… свободу спокойно идти тем путём, который считаешь нужным.

Не имея ожиданий, претензий к другим людям, не оглядываясь ни на кого, отказываясь от сложных отношений, от неприятных, неинтересных предложений, от траты сил и времени на то, что истощает, не приносит радости, спокойствия.

У меня этот навык сформировался за несколько лет, из внешней поддержки, знаний, опыта, полученного в проф. кругах он вырос в стойкую внутреннюю привычку.

Считаю, один из важнейших в жизни.

… и клиенты не раз говорили об этом.

Психолог Диана Сушко, 2020
(Из личного опыта, из частых запросов в работе.)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выбирая себя... - психолог Диана Сушко

Выбирая себя…

Позавчера думала на эту тему вечером, когда морщинку высмотрела, а …

Психолог: скорая помощь себе - психолог Диана Сушко

Психолог: скорая помощь себе

Весь день вчера хотела написать, и так и не хватило времени. Работаю …

Депрессия: можно ли взять себя в руки - психолог Диана Сушко

Депрессия: можно ли взять себя в руки

Из важного, с чем сталкиваюсь в работе в последнее время часто, к сожалению. …