Сепарация: как повзрослеть и научиться брать на себя ответственность за свою жизнь

Сепарация: как повзрослеть и научиться брать на себя ответственность за свою жизнь - психолог Диана Сушко

*фото из сети

Сепарация: как повзрослеть и научиться брать на себя ответственность за свою жизнь

Что такое сепарация и почему это так важно…

Вот мне говорят, бывает: «…ну и что, что не произошла сепарация… а что, это так плохо?»

Да, это плохо. Это не означает, что другие могут без запроса вмешиваться и учить нас жизни. Другим в общем все равно. Это плохо для нас.

И вот почему.

Когда-то через десятки лет, дай Бог, через много десятков, наших родителей не будет рядом.

И тогда человек оказывается один на один с собой в этом мире, никому не надо ничего доказывать, дотягивать до иллюзорной планки, оправдывать ничьих ожиданий.

Ты принадлежишь сам себе, делай со своей жизнью, что хочешь.

Некому физически плакаться, некому отчитываться.

С кем смог подружиться, сродниться, сработаться, те и твои. От тех людей и сможешь получать поддержку, помощь.

Чего достиг, какие ориентиры, цели выбрал — в том направлении и пойдёшь дальше, во что вырос — на то и сможешь опираться.

И чем раньше этому учимся, чем раньше понимаем, что наша жизнь пренадлежит только нам, тем быстрее и осваиваемся в этом мире.

Это из серии ответов на вопросы, кто я, куда мне и зачем.

В идеале годам к восемнадцати сепарация должна завершиться.

Она предполагает психологическую, духовную, финансовую, материальную независимость, навыки себя обеспечивать, не ожидая ничего от родителей.

В реальности этот процесс затягивается. Если он затягивается на десятки лет, это грустно, жизни личной, роста личностного там нет.

Отношения не складываются, комплексы крепнут, пропасть между желаниями и возможностями растёт.

📌Сепарация НЕ завершилась:

— Если человек живет на территории родителей, пользуется их деньгами, ресурсами, не компенсируя им этого надлежащим образом.

— Если у взрослых детей есть сильное чувство обиды, злости, тревоги по отношению к родителям.

— Если взрослые дети ждут помощи, поддержки, заботы, советов от родителей.

Если для принятия некого важного решения (смена профессии, продажа собственного имущества, эмиграция, развод, беременность) нужно разрешение родителей.

— Если мама или/и папа — лучшие/единственные друзья, с ними интереснее, чем в собственной семье, чем со своими знакомыми.

— Если родители — злейшие враги, то есть детей переполняет ненависть, обида.

— Если человек продолжает оправдывать ожидания родителей, боится их разочаровать, разгневать.

— Если в очередных личных отношениях много переносов на мужа/жену, то есть человек ожидает, что его будут отпекать, помогать, бесконечно понимать, оправдывать, безусловно любить.

Если кажется, что я один не справлюсь, не выживу.

Важно и наше понимание родительства, жизнь конечна, и как ни прискорбно, мы тоже когда-то уйдём. И наши дети должны будут как-то без нас справляться, и желательно ещё и праздновать эту жизнь местами.

И мы тоже своим примером, своим постепенным отделением от них готовим их к жизни самостоятельной, где будут уже их выборы, ценности, цели.

Процесс этот нередко болезненный, надо отвыкать нянчить, опекать, надо позволять детям делать ошибки, набивать шишки, а сердце кровью обливается…

И вместе с тем, это одна из важнейших функций родительства — отпустить.

Если родители этот процесс саботируют, то взрослым детям следует делать все возможное, чтобы дорастить себя самостоятельно и отделиться.

Речь не идёт о разрыве отношений, если они не токсические.

Речь о свободе, которая в самостоятельности, осознанности и ответственности за себя в первую очередь.

Выбор всегда за нами.

Психолог Диана Сушко, 2020
(Из личного опыта, из частых запросов в работе.)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выбирая себя... - психолог Диана Сушко

Выбирая себя…

Позавчера думала на эту тему вечером, когда морщинку высмотрела, а …

Психолог: скорая помощь себе - психолог Диана Сушко

Психолог: скорая помощь себе

Весь день вчера хотела написать, и так и не хватило времени. Работаю …

Депрессия: можно ли взять себя в руки - психолог Диана Сушко

Депрессия: можно ли взять себя в руки

Из важного, с чем сталкиваюсь в работе в последнее время часто, к сожалению. …