Сначала для других, потом для себя: нужно ли делать то, что не хочется

Сначала для других, потом для себя: нужно ли делать то, что не хочется - психолог Диана Сушко

*фото из сети

Сначала для других, потом для себя: нужно ли делать то, что не хочется

В чем я непрестанно продолжаю убеждаться: когда я иду кому-то навстречу в его просьбах, давлении, в ущерб себе, это всегда плохо для отношений, я всегда об этом сожалею. Потом злюсь на себя, на человека, переосмысливаю, принимаю бесценный опыт, как делать не надо, и ещё несколько дней отхожу, истощена потому что, к себе не прислушалась, на себя сама же и начхала.

🥦 Это же я объясняю на сессиях, на примерах, раскрывая тему с разных сторон, разъясняя последствия подобных выборов, корректируя привычную для людей подмену понятий, напр., когда эгоизм путают с нормальным, уважительным отношением в себе, с выстраиванием границ, или когда добротой, благодетелью считают жертвенность, опеку (со всеми вытекающими истощениями, возмущениями, упрёками и т.д.), или когда ответственность за решения, действия других берут на себя и чувствуют по этому поводу всепоглощающую вину или тревогу.

🍊 Что ещё? Не жертвовать своими потребностями, интересами — НЕ равно пробивать границы окружающих, НЕ равно отстаивать свои «хотелки», когтями и зубами разрывая других людей, нарушая их потребности, отнимая их ресурсы.

Отстаивать свои границы (как со мной можно поступать и как поступать нельзя) — это про договоренности, когда результат, на сколько это возможно, удовлетворяет каждого, то есть люди берут на себя ответственность за свои выборы, понимая их последствия, и сознательно принимают выборы других.

🍊 И ещё. Если мы хотим считаться с собой (в рамках ценностно значимых сфер жизни), стоит быть готовыми терять значимые отношения, связи, работы, некие выгодные предложения, привычные бонусы. Потому что не все могут или хотят договариваться. И тогда приходится или регулярно поступаться своими потребностями, интересами или отказываться от общения, от отношений, предложений, бонусов и т.д. Тут уже что кому важнее, по ситуации.

И вместе с тем, хочется напомнить, что регулярная самопожертва — путь в саморазрушение, моральное, психологическое, путь в невроз, в соматику.

Невроз же — сомнительное приобретение для жизни.

 

Психолог Диана Сушко, 2019
(Из личного опыта, из частых запросов в работе.)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы потом не жалеть... - психолог Диана Сушко

Чтобы потом не жалеть…

Если fb просуществует еще несколько десятков лет, будет здорово. Можно …

Почему мы вступаем в токсичные отношения и как из них выбираться - психолог Диана Сушко

Почему мы вступаем в токсичные отношения и как из них выбираться

Почему мы, многие, находим, привлекаем в свою жизнь людей, которые нас …

Я себе не нравлюсь: о маленькой груди и большой попе - психолог Диана Сушко

Я себе не нравлюсь: о маленькой груди и большой попе

Вот приходят и говорят: нет у меня сисек, или попа не такая, не достаточно …