Уберите триггер: когда давние раны дают о себе знать

Нарисовались у меня две темы.

Одна о триггерах и ретравматизации, которую люди не понимают, особенно в жизни совместной.

Вторая о праве на распоряжение своим временем и остальными ресурсами так, как человек считает нужным. Особенно часто возникают вопросы в контексте родственных и дружеских отношений.

🔺По первой теме.

Самый частый и распространенный пример.

И я в своей практике сталкиваюсь через раз.

Познакомились, отвстречались или встречаются, но влюблённость отошла на задний план, живут вместе.

И тут оказывается, что у него на работе завелась коллега, подчинённая, или она даже и была, но в период влюблённости его жену или девушку особо не напрягала, так как бабочки в животе у обоих, море совместного времени, ладошки потеют, ноги сами несут к объекту страсти.

Но жизнь совместная, да и вообще жизнь после конфетного периода, она другая.

Приходит рутина, люди пресыщаются друг другом, каждый все чаще уходит в свою жизнь, свой мир (чтобы потом вернуться в их общий, если вместе хорошо), люди начинают проявлять теневые стороны, с носочков опускаются на всю стопу и начинают уверенно шлепать по квартире и периодически «выдвигать претензии».

И тут вдруг становится заметной эта новая или давняя коллега по работе. Или подруга, это не столь важно.

Важно другое. Если новоиспеченная жена в прошлом пережила опыт измены, отвержения, болезненного развода или разрыва отношений на этой почве, то эта коллега начнёт ее, мягко говоря, бесить, напрягать или настораживать.

❗️И если наш герой (а обычно так и происходит) не понимает суть проблемы жены, он начинает со временем бурно возмущаться и протестовать: с чего это он должен менять свою привычную рабочую жизнь, отношения, персонал и собственные взгляды ради «выдуманной» проблемы.

Он же с коллегой/подчиненной/подругой не спит, возможно, даже не флиртует и точно совместных детей, сад и дом не планирует.

У него для этого жена есть.

Только в последнее время эта жена почему-то «охренела».

❗️Суть вот в чем: у жены была своя травматика, если ещё и свежая, то там совсем грустно.

Та ситуация в прошлом была для неё тяжёлой, она обожглась, и ей страшно, очень страшно, что это повторится.

Кроме того, у неё на фоне стресса ещё и комплексы давние дают о себе знать.

Допустим, она даже работала в психотерапии, и многое для себя «закрыла», и вместе с тем, психика помнит, где ее «подстрелили» и очень хорошо отслеживает, если оказывается на такой территории снова.

Это эволюционный механизм. Сильно обжегся — спичек не трогай, найди другой способ или будь очень осторожен.

И вот наш герой говорит, что, мол, иди со своими проблемами к психологу и там сопли пускай. Это не его забота.

И она идёт, снова.

И вроде, все неплохо ложится по полочкам.

❗️Но триггер-то остаётся! Общение мужа с коллегой/подчиненной/подругой никуда не делось.

И работа работой, но люди вместе могут и пообедать, и посмеяться, и проблемы совместные рабочие порешать и порадоваться победам общим.

Да и вне рабочего времени перекинуться словом в каком-то мессенджере не грешно.

Триггер есть, вот он, рядом, каждый день, и повлиять на него жена никак не может. И проконтролировать не может, не контроля ради, а дабы понять, что нет опасности, чтобы тревогу свою снизить.

И у неё, у жены, появляется сначала раздражение, потом злость, а потом и ярость.

А если та подруга ещё и подфлиртовывает, чего уж, то там вообще жёсткая турбулентность.

И к мужу она на фоне всего этого охладевает, эмоционально отдаляется.

Он ещё не понимает, отправляет ее опять к психологу, а она и так там каждую неделю, еле успевает восстанавливаться.

Ну, а дальше, как договорятся.

❗️Пока есть триггер, восстановиться и восстановить отношения очень сложно.

Приходится выбирать, жене в смысле выбирать, или уходить, потому что в этой ярости можно сгореть изнутри, или оставаться и учиться ежедневно ходить возле террариума, не смотря на дичайший страх змей, из-за напр., предыдущего опыта, когда ее укусили, и она еле выжила.

❗️Или вариант, когда мужчина всё-таки понимает, что или жена или террариум, сопереживает и идёт навстречу.

То есть прощается с подругой/коллегой/подчиненной.

К слову, к той второй женщине, претензий нет, если она не нагнетает.

Вопрос не в ней, не в том, что с ней нет секса, вопрос в том, что муж по 6-8 часов с ней на одной территории, и жена не знает, что там происходит, и сделать ничего не может.

❗️Для неё, жены, это как ждать казни, но не знать, в какой день. Можно заработать себе и невроз, и депрессию, и соматические проблемы на фоне дистресса и гормонального сбоя.

Вот так. А казалось бы, мелочь.

❗️Уберите вовремя триггер — и получите спокойную довольную женщину рядом. Если она вам дорога.

Это же касается и женщин, не только мужчин.

❗️Забегая вперёд отвечаю, ибо часто звучит: «…так, может, мне всех поувольнять и в монахи податься?!»

Я не говорю о бреде ревности. Я говорю о здоровых людях, со своими травмами в прошлом.

Речь часто об одной конкретной подруге или коллеге.

Она или бывшая, или относится к определенному типу женщин, на таких жена и обожглась, или откровенно флиртует.

Обычно речь об одной, повторюсь.

❗️Ну и не давать повод, что тоже важно.

Не надо нахваливать жене коллег, их достопримечательности, грудь, губы, ноги, хозяйственность и отзывчивость, причмокивая при этом.

И ещё, не надо рассказывать подробности прошлых похождений и побед.

Ну… а на работе субординация в помощь.

Тема, на самом деле, намного глубже, и все индивидуально, но это основные моменты.

Продолжение следует.

Психолог Диана Сушко, 2021
(Из очень частых запросов в работе)