Індивідуальне психологічне консультування

Психологічне консультування – це професійна допомога людині у пошуку вирішення її проблемної ситуації.

Сутність психологічного консультування полягає у наданні спеціалістом-психологом на основі спеціальних професійно-наукових знань безпосередньої психологічної допомоги через створення умов, за яких клієнт відкриває (усвідомлює) нові можливості у вирішенні своїх психологічних проблем.

Психологічне консультування спрямоване на допомогу клієнту у дослідженні власної особистості, у розумінні своїх відносин з навколишнім світом, оцінці своїх проблем та пошуку альтернативних функціональних варіантів їх подолання.

Психолог допомагає людині знайти свої внутрішні ресурси, усвідомити раніше пригнічені переживання та стереотипи поведінки. В процесі психологічного супроводу люди розуміють причини своїх труднощів та навчаються з ними справлятися.

Психологічне консультування орієнтоване на психічно здорових людей, які потрапили в складну життєву ситуацію або бажають покращити якість життя.

 
У ЯКИХ ВИПАДКАХ НЕОБХІДНЕ ПСИХОЛОГІЧНЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ

 
Відомо, що життя – штука шкідлива: від неї вмирають, а багато хто при цьому ще й страждає. Незрозумілі переживання, складні проблеми, недосяжні цілі, конфліктні стосунки – і життя стає нестерпним.

Психологічне консультування – це можливість зустрітися з власними почуттями, розпізнати причини труднощів, знайти та оцінити свої ресурси, підвищити особисту відповідальність, з метою гармонійно жити.

З чим зазвичай приходять до психолога?

• З питаннями особистісного розвитку:
  – Хто я?
  – Чи я задоволений якістю своїх особистих відносин, роботи, життя?
  – Чи готовий я терпіти незадоволеність?
  – Що я можу змінити на краще?
• Зі скаргами на труднощі у стосунках з близькими, батьками, сімейним партнером, дітьми, родичами, друзями, колегами та ін. людьми.
• З «нерозчинною» образою; нав’язливим почуттям провини; відчуттям неспроможності, меншовартості, невдоволення собою, незадоволеності життям.
• З питаннями вибору професії, вдосконалення та розвитку здібностей, організації праці, підвищення працездатності, проведення ділових переговорів.
• З питаннями навчання та виховання дітей.

ЩО ДАСТЬ ПСИХОЛОГІЧНЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ

• Емоційну підтримку та увагу до переживань.
• Усвідомлення раніше пригнічених переживань та стереотипів поведінки, причин труднощів у взаєминах із зовнішнім світом.
• Зміну малоефективних моделей поведінки, для того, щоб приймати важливі рішення, вирішувати проблеми, що виникають, досягати поставлених цілей, жити в гармонії з собою і навколишнім світом.
• Підвищення психологічної компетентності.
• Зміну особистого ставлення до проблеми.
• Підвищення стресової та кризової толерантності (терпимості).
• Розвиток реалістичності та плюралістичності (множинності) світогляду.
• Підвищення відповідальності та формування готовності до більш творчого освоєння світу.

ТРИВАЛІСТЬ:

• Разова консультація триває 60 хвилин.

Оцінити психологічний стан людини і визначити з людиною актуальний запит, дати зворотний зв’язок стосовно питання, що хвилює, я намагаюся на першій зустрічі, в рамках тієї інформації, яку людина мені надала.

Якщо бачу необхідність звернутися до лікаря, я про це завжди говорю (це такі лікарі, як ендокринологи, гінекологи, гастроентерологи, психоневрологи, психіатри), залежно від стану людини.

Щодо емоційного стану та ірраціональних звичок у мисленні та поведінці, якщо вони є, я обов’язково проговорюю.
Напр., якщо людина схильна надмірно критикувати себе чи оточення, якщо людина схильна до дихотомічного мислення чи стигматизації тощо.

Також наприкінці зустрічі ми визначаємо подальшу стратегію роботи, з чим працюватимемо, як часто, якщо людині підходять умови роботи.

Окрім цього я рекомендую літературу та відео, залежно від запиту.
Також рекомендую технічні завдання, для напрацювання потрібних навиків чи зміни звичних сценаріїв поведінки.

Стратегічна поступова робота з корекції звичних мисленнєвих та поведінкових сценаріїв, роботи з травматикою – є терапевтична робота.

Після закінчення консультації людина виходить з відповідями на деякі свої запитання, вона завжди виходить із інформацією.

• Короткострокове консультування.

Тривалість протягом 3-5 зустрічей.

• Довгострокове консультування.

Консультування надається протягом понад 10-15 зустрічей, залежно від запиту та складності роботи.