Ми, багато з нас, боїмося антидепресантів та інших ліків в сфері ментального здоровʼя, проте ми не боїмося і часто не відслідковуємо, як змінюється наш характер, і відповідно особистість, наша поведінка, наша міжособистісна комунікація, наше здоров’я під впливом тривалого стресу, навантаження, виснаження, вигорання, депресії. Ми боїмося, що ліки вплинуть на нашу особистість, здоровʼя, проте не помічаємо…
Прочитала вчора чи сьогодні в стрічці, хтось написав, що досі сприймає це пекло як сон, досі хоче проснутися. Стиснулося щось всередині… я теж довго хотіла проснутися… лише останні пару неділь розумію, що не сон. Пекло… пекло. І ще тільки ось прийшло емоційне відторгнення питання «як ти?» Бо як, де би ти не був, ну, як…
Це мав бути короткий текст про самодіагностику, але… Знаєте, аутоагресія, це не лише про те, щоб завдавати собі болю фізичного, самопошкодженням, хімічними залежностями, переїданням чи насильним голодуванням тощо. Чи болю емоційного, з’їдаючи себе зсередини почуттям провини, сорому, меншовартості, недотягування до чиїхось стандартів в своїй голові. 🍃 Це ще і про те, щоб не робити для…
98й день війни, перший день літа. Літо, тепло я чекала кожного року, як Божу благодать. Та зараз для мене досі 24.2, я застрягла в тому дні. Далі про мову. Намагаються люди в більшості писати тут культурно і толерантно, хоча емоційні гойдалки в соц. мережах досить сильні. В мене закінчились цензурні слова. По відчуттях втраченого свого…
З 24.2 я навіть не звернула уваги, що відписалася чи відмовилася від спілкування з багатьма людьми. А це писала текст про важливість виведення нашої державної мови на рівень життєвої необхідності, престижності володіння нею, і згадала один епізод. До слова, не так про мову, але і про мову теж. Місяців два тому я заблокувала жінку, яку…
Стільки разів уже хотіла написати про різні техніки самопідтримки, медитативні, тілесні, раціональні, які би витягували з війни в голові, з болю за людей, з особистих історій, де болить, де надломило, хоч би на пару годин; насправді на пару годин — то розкіш, але поки не можу. В роботі з людьми максимально використовую, а тут поки…
В кого тривога, паніка посилюється на ніч, хто не може спати, знайте, ви такі не одні, так реагує дуже багато людей. Це реакція психіки. Нижче рекомендації з кризової психології, як собі допомогти. В когось психіка переносить відносно легше, в когось важче. Може бути, що весь день дорослі тримаються, а на ніч – накриває паніка, трусить,…
Давно думала про цей текст, він, як і все, що про життя, ніби, не на часі, але він важливий. В підтримку тих, хто поїхав. Наперед скажу, горе кожного нереально осягнути і вмістити, досвід втрати майна, переїзду, втечі від війни, від сирен, від страху смерті, страху за себе і рідних, за дітей, батьків – мізерний в…
З 24.2 я застрягла морально в одному стані, в одному довгому дні. З 24.2 де б я не була фізично, я нічого не помічаю, нічого не радує, не може приносити задоволення. Це я чую і від людей, з якими працюю. Кожного разу, коли опускаються руки і вкотре зникають і без того крихкі опори, я собі…
Слово ветерани в мене вросло як асоціація з дідусями і бабусями, які йшли з орденами в простих кофтинках чи в формі в день пам’яті і раділи мирному небу і сонцю. Посміхалися, коли ми малими дарували їм квіти в цей день. Сьогодні ветерани це молоді люди мого віку і люди, молодші за мене на 15-18 років.…
Сексуальні стосунки – окрема об'ємна частина моєї роботи. Адже це дуже тендітна сфера людського життя, яка значною мірою відрізняється від інших сфер.
Під покровом ночі люди спілкуються інакше, ніж у побуті. Вони перестають бути коханими, батьками, друзями, сумлінними працівниками чи жорсткими керівниками - вони стають коханцями, зі своїми фантазіями та уподобаннями.
На жаль, подружжя рідко відверте в інтимних стосунках, що призводить до незадоволеності сексуальним життям, сексуальної нудьги і навіть зрад.
Тому я доступною мовою надаю достовірні наукові знання, які допомагають налагодити спілкування та взаєморозуміння партнерів, сприяють збереженню якісного сексуального життя у шлюбі на роки.
