Заметки психолога

Как его убедить пойти к психологу? - психолог Диана Сушко

Как его убедить пойти к психологу?

Часто женщины задают такие вопросы. Сразу оговорюсь, к самой работе, как она происходит на консультациях, это не относится. — Здравствуйте. Вы психолог? — Здравствуйте. Да. — Я вас нашла в интернете. Сколько стоит ваша консультация? — Столько-то. — А вы только онлайн принимаете? — Да. — А очно не принимаете? — Нет, но могу порекомендовать…

Подробнее

Как её вернуть? - психолог Диана Сушко

Как её вернуть?

Часто мужчины приходят в консультирование с вопросом: как её вернуть? Хочу сразу отметить, что здесь корректнее будет говорить — расположить к себе, заставить человека быть рядом невозможно. Что касается ответа на вышеупомянутый вопрос: только работой над собой, анализируя свои привычки, травмы, триггеры, которые приводят к ссорам, непониманию, портят отношения. И конечно, чтобы быть привлекательным, интересным…

Подробнее

О помощи и нарушении личностных границ: в чем разница - психолог Диана Сушко

О помощи и нарушении личностных границ: в чем разница

У меня есть, как и у всех людей, своё понимание, восприятие гендерных ролей. И это, конечно, не классическая история. Не из серии мужчина сильнее, он должен. И понимание помощи вне гендера тоже есть. Сюда же и этикет относится в контексте особенностей культуральной среды. В том смысле, что если идёт человек и тащит тяжёлые сумки, ещё…

Подробнее

Вредные советы для пар - психолог Диана Сушко

Вредные советы для пар

Это список важных моментов, что я собрала за время своего обучения у специалистов, за годы обучения и собственной практики. 💔 Что говорить партнёру, чтобы разрушить отношения в недалёком будущем. Советы ЖЕНЩИНАМ: 1. Рассказывать подробности отношений, особенно сексуальных, с бывшими партнерами; 2. Сравнивать своего мужчину с бывшими ухажерами, мужьями; 3. Обесценивать сексуальный опыт и способности партнера:…

Подробнее

Как сохранить эмоциональную близость пары в длительных отношениях - психолог Диана Сушко

Как сохранить эмоциональную близость пары в длительных отношениях

Мое мнение касаемо того, как сохранить теплоту в паре, совпадает с мнением многих специалистов, ученых и практиков, психотерапевтов, психологов, сексологов. Итак, кратко резюмирую: 🌿 длительный период влюбленности; 🌿 сопереживание, принятие отличий другого человека; 🌿 старания сделать что-то хорошее для него/неё первым, исходя из потребностей, увлечений партнера; это рождает ответное чувство благодарности и нежности у партнера;…

Подробнее

О важности доверия себе: может это я неправильно чувствую? - психолог Диана Сушко

О важности доверия себе: может это я неправильно чувствую?

«Эмоционально незрелые родители не умеют признавать чувства и инстинкты своих детей. Став взрослыми, такие люди могут игнорировать интуицию и продолжают безропотно оставаться в отношениях, которые им не нужны. Они могут верить, что именно от них зависит успешность этих отношений… Вы, как и любой другой человек, можете доверять себе, если чувствуете, что ваши эмоциональные потребности не…

Подробнее

О психологической помощи - психолог Диана Сушко

О психологической помощи

Психолог, кроме прочего, ещё и даёт пример здоровых отношений, без манипуляций, двойных посланий, сарказма, необходимости заслуживать принятие. Если человек привык с детства к отношениям токсическим, он продолжает выстраивать, поддерживать именно такие отношения с людьми. Он продолжает несознательно выбирать для своего окружения именно тех, кто поддерживает нездоровое общение, дисфункциональное, и выстраивает с такими людьми близкие отношения,…

Подробнее

Про ілюзії - психолог Диана Сушко

Про ілюзії

Мозку насправді все одно, є у вас з ним (з чоловіком, якого любите чи яким одержимі) сім’я чи нема, якщо ви фантазуєте про сім’ю — мозок вам вірить. І всі щасливі, допоки, ви не опиняєтесь в якийсь четвер в порожній квартирі на тридцять шостому, напр., році життя, без чоловіка, без дітей, і не починаєте поступово…

Подробнее

О стыде токсичном - психолог Диана Сушко

О стыде токсичном

«Стыд – это токсин, от которого мы должны избавиться… Нам постоянно дают понять, что наши нужды не так важны и что думать о себе – недостойно и эгоистично. Неудивительно, что мы даже боимся прочувствовать собственные эмоции. Одна из моих пациенток как-то сказала: «У себя дома я всегда чувствовала себя настолько ненужной и лишней, что боялась…

Подробнее

О критериях сепарации ещё пару слов или что такое незрелость - психолог Диана Сушко

О критериях сепарации ещё пару слов или что такое незрелость

ПЕРВЫЙ простой критерий несепарированости: если взрослый человек продолжает ожидать чего-то от родителей, понимания, одобрения, принятия, сочувствия. Продолжает ожидать, что папа или мама сегодня его долюбят, дадут ему наконец ту заботу, поддержку, принятие, которых не додали в детстве. Если взрослые дети ожидают от родителей финансовой, материальной, физической помощи. Также если они обижаются на родителей за то,…

Подробнее