Заметки психолога

Продолжаю серию текстов о том, как не поправляться на карантине, в стрессе, как учиться контролировать свое питание, не заедать тревогу, страхи, проблемы.

Подробнее

Несколько простых приемов, которые я использую в своей работе с темой лишнего веса и питания, которые актуальны и сейчас в период карантина, самоизоляции Пытаюсь сделать максимально простой, информативный и краткий текст.

Подробнее

Fb напомнил про Португалию в эти дни год назад, и я подумала о том, что люблю больше всего... Мы себя не так и хорошо знаем, если подумать... Сейчас на первый план вышли базовые потребности, очень остро стали заметны... не до путешествий (в смысле разговоров, мечт, планирования) и не до воспоминаний о них.

Подробнее

Все чаще наблюдаю, что дети зависят от нашего настроения, потребностей больше, чем нам нам кажется. Безусловно, об этом много написано в литературе по системной психотерапии, в детской, возрастной психологии, но в реальности эти процессы поражают.

Подробнее

Анита так хотела гармонично вписаться в жизнь окружающих ее людей, боялась разочаровать ее родителей, друзей и знакомых, постоянно ощущая, что она “not good enough” (недостаточно хороша).

Подробнее

Я что подумала... мелочи всё-таки делают нашу жизнь, быт радостнее...
- даже те, кто существенно зачерствел (а мы, многие, с годами черствеем, становимся более циничными), успел обрасти жёсткой броней, даже они оттаивают под магическим влиянием мелочей, всяких...

Подробнее

В преддверии Дня всех влюбленных все влюбленные, и давно женатые, и недавно поссорившиеся, и никак не решающиеся сказать о своих чувствах ломают голову над тем, как удивить, восхитить и порадовать любимого человека?

Подробнее

Вот когда все плохо, есть стойкий шанс приблизиться к болезни непростой, напр., конечность жизни осознается особенно остро, и больше всего сожалеем, многие, об испорченных (чаще несознательно) днях жизни... праздниках, днях рождения, восьмых марта, отпусках...

Подробнее

Когда любимый мужчина многое обещает, мечтает с нами вместе, жалеет, обнимает, по голове гладит, - наш мозг верит его словам больше, чем действиям, он (мозг) уже поселился в совместном доме у моря и растит двоих прекрасных детей.

Подробнее

Созависимость - это чрезмерная, патологическая эмоциональная зависимость от другого человека. То есть в отношениях созависимых человек поглощён жизнью значимого близкого или близких, он (его настроение, чувства, мысли, решения) буквально зависит от поведения этих людей.

Подробнее