О поддерживающих ежедневных ритуалах, привычках

Про підтримуючі щоденні ритуали, звички фото 1 - психолог Диана Сушко

*фото из сети

О поддерживающих ежедневных ритуалах, привычках

Столько раз уже хотела написать о разных техниках самоподдержки, медитативных, телесных, рациональных, которые бы вытаскивали из войны в голове, из боли за людей, из личных историй, где болит, где надломило, хотя бы на пару часов; на самом деле на пару часов — это роскошь, но пока не могу.

В работе с людьми максимально использую, а тут пока не сильно пишется.

Поэтому расскажу пока об одном из инструментов, точнее ритуалов самоподдержки. Это собственно вариативность ритуалов.

Дома я каждое утро привыкла пить кофе, крепкий, без сахара, заваренный в специальном чайничке, по типу турки.

Про підтримуючі щоденні ритуали, звички фото 3 - психолог Диана Сушко

И последний год почти каждое утро я любила делать фото того кофе на столе.

Таких фото накопилось много, и они сейчас греют, как напоминание о мирной жизни… до 24.2.

Вот этот утренний кофе стал моим способом заземления везде, где бы я ни была. Разный, но всегда качественный, сейчас с оттенками разных вкусов.

Это один из вариантов поддерживающих ритуалов, напоминающих нам о непрерывности жизни, простыми словами, что мы есть и должны позволять себе жить, продолжать держаться и идти дальше.

Ну, а эстетически ухоженные руки пока где-то в прошлой жизни, потому что не могу морально, просто не могу… не до того…

хотя эти цветные ногти больше тринадцати лет были моим значимым ресурсным чем-то.

Сейчас просматриваю фото в галерее, и они как будто что-то нереальное, далекое…

Про підтримуючі щоденні ритуали, звички фото 2 - психолог Диана Сушко

Говорят мои знакомые и близкие люди: «у нас, как оказалось, была такая классная жизнь».

При этом искренне радуюсь за тех девушек, женщин, кто продолжает себя поддерживать всячески, уход за телом, массажи, занятия спортом, плаванием, танцами, визиты к косметологам, мастерам маникюра, приобретение приятной одежды – все сюда входит.
Радуюсь за вас, тех, кто продолжает заботиться о себе, жить… в такое тяжелое время.

И напоследок, сказано было в евангельском предании: «все, кто взял меч, от меча погибнут»

Ну, а мы еще вернем свою спокойную жизнь. Другую, уже другую, но свою, уютную, наполненную теплотой.

Психолог Диана Сушко, 2022
(Из частых запросов в работе)

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Как ты… - психолог Диана Сушко

Как ты…

Прочла вчера или сегодня в ленте, кто-то написал, что до сих пор воспринимает …

Об эмоциональных ямах и поддержке себя фото 1 - психолог Диана Сушко

Об эмоциональных ямах и поддержке себя

Это должен был быть краткий текст о самодиагностике, но… Знаете, аутоагрессия, …

О языке фото 1 - психолог Диана Сушко

О языке

98й день войны, первый день лета. Лето, тепло я ждала каждый год, как …